"寝床から起き上がると新しい1日が始まります。

日中、学校や職場で充分な活動ができるようにエネルギー補給が必要です。

もちろん脂肪燃焼効果が高いものを食べましょう。


そこでお勧めしたいのが健康的な野菜たっぷりスープ!!

食物繊維やビタミン豊富なキャベツ、体を芯から温めてくれるショウガなどを入れたスープが


お勧めです。


さらにぜひ実践していただきたいのが朝食前の軽いストレッチ運動です。

胃の中に何も入っていない状態で行うストレッチ運動は健康に効果抜群です。


ストレッチ運動と野菜たっぷりスープのコンビネーションはまさに鬼に金棒というべきもの。


この2つを欠かさず実践して、健康的な朝型生活を始めてみましょう。

きっと人生がより良いものになると思いますよ。

"

Copyright © 朝型生活は夜型生活より太りにくい ストレッチ運動で健康ダイエット All rights reserved