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ホットヨガの人気の秘密 ホットヨガとデトックス効果リンク集◆2

加圧 ダイエット

「加圧ダイエット」についてご紹介します。 加圧ダイエットとは、腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながら行うダイエットのこ とです。 血液循環が良くなり、体の内側から痩せていく素晴らしいダイエットです。 しかも、加圧ダイエットは体重減量の他にアンチエイジングの効果もあるんです! あなたは最近鏡を見るのが怖くありませんか? 自分の実年齢より上に見られることはありませんか? 若々しい10代の時は体に弾力性があります。 ところが、加齢とともに血管は硬くなり衰えていきます。 この血流の悪い肌がくすみ、しわの原因になるんです!! でも、心配しないでください。 加圧ダイエットを続けると血液循環が改善します。 血液がスムーズに体中をめぐるようになるわけです。 これによってお肌の調子が良くなります。 体重を落とせて、体も若返る素晴らしい加圧ダイエット。 健康と美容を同時に手に入れたい人にお勧めのダイエットです。

フィットネス 女性 専用

あなたはDIET-ENDフィットネスを ご存知でしょうか? 女性専用のフィットネスジムで 1日たった10分でOK! 毎日忙しいOLさんでも 通える手軽さがセールスポイントです。 しかも値段は1日1回わずか500円! 財布にも優しいフィットネスジムなんです。 着替えも必要ありません。 では具体的にDIET-ENDの マシーンについて説明しましょう。 左右の板が上下交互に垂直に 動くことによって振動が起こり、 眠っていた筋肉を呼び 起こして刺激を与えます。 鍛えた分、筋肉の量が増加して 代謝がよくなりダイエットにつながります。 初心者でも安心して実践できるように、 専門のトレーナーが効果的な 乗り方をアドバイスします。 個別で適切なカウンセリングも 行っています。 また体の状態を体組成計機で チェックできます。 脂肪量などが計測されるため、 どれくらい成果が出ているか 数字で確認することができるのです。 短時間で気軽に出来るダイエット、DIET-END。 DIET-ENDフィットネスは 日本全国に店舗を持っています。 公式サイトからお近くの 店舗を探してみてくださいね。

Wii Fit ダイエット

子供から大人まで幅広い層に大人気の任天堂ゲーム機、Wii。 今回はそんなWiiを使ったダイエット法をご紹介します。 TV CMなどで宣伝されていたWii専用ソフト「Wii Fit」。 こちらのソフトはリビングでフィットネスができるという優れもので す。 Wii Fitの特徴は大きく分けて2つあります。 1つ目はバランスWiiボードで「かだら測定」ができることです。 あなたの「BMI」や「バランス年齢」を簡単にチェックできます。 自分の体の状態を把握することで、健康管理に役立てられるというわ けです。 ちなみに「BMI」とは、身長と体重の比率から換算される肥満度のこと です。 2つ目は40種類以上のトレーニングが用意されていることです。 バランスゲーム、有酸素運動、ヨガ、筋トレの4つのジャンルから自 分に必要なトレーニングをチョイスしてください。 様々なタイプのトレーニングがあるため、何度やっても飽きません。 毎日楽しく続けられます。 もちろん効果には個人差がありますが、Wii Fitを使えば苦痛なくダイ エットを継続することができるでしょう。

オーガニック ダイエット

アメリカで100万部突破になったダイエット本「スキニービッチ 世界最新最強!オ ーガニックダイエット」をご紹介しましょう。 普段は本を読まないことで有名なビクトリア・ベッカムも購入しています! このオーガニックダイエットで実践することはわずか2つ。 ・成分表を読むこと ・体にいいものだけを選んで食べること 上記の2つをしっかり守れば、理想の体を手に入れられるのです。 本を読み進めていけばわかりますが、 コーヒー、炭酸飲料、食肉、チーズなどの食品の摂取を禁止しています。 もちろん摂取すべき食品も登場しますのでご安心してください。 ヘルシーで、しかもおいしい4週間分のダイエットメニューをカラーイラストで紹介! 明日からすぐに実践できます。 本によると、4週間で人生が変わりはじめ、2カ月経てば確実に生まれ変わることができると のこと。 これからダイエットを始めようとしている方にお勧めしたい1冊です。

トータル ワークアウト ダイエット

最短で最大の結果を出すスポーツ・クラブ「トータル・ワークアウト」。 清原和博選手をはじめとするトップアスリートや著名人が利用していることでも有名ですね。 トータル・ワークアウトでは体を鍛えるだけでなくダイエットも出来ちゃいます。 驚異の3週間ダイエット! ここで行うダイエットとは・・・ 脂質と糖質、炭水化物を抜いて、タンパク質を摂取すること。 そしてジムでの有酸素運動です。 食べていい食品は、ササミ、ノンオイルシーチキン、焼き魚など。 炭水化物、アルコール、お菓子類、牛肉、豚肉などはNGです。 野菜でもトマトやカボチャはNG! なぜなら脂肪を増やす成分が含まれているからです。 トータル・ワークアウトでは筋肉をつけて体脂肪を落とすということに重点を置いています。 この3週間ダイエットに挑戦した人の話によると、ダイエット中は非常につらいとのこと。 ただし、3週間後の効果が期待できるので諦めずに続ける人が多いようです。


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